„Бисквитките“ ни помагат да предоставяме услугите си. С използването на услугите ни приемате, че можем да използваме „бисквитки“.
Да, разбрах!

Режимът MIND намалява риска от Алцхаймер и други болести

26.03.2015 | 20:20
2474 четения
0 споделяния
Facebook Share Twitter Share
Advertisement:
Екип учени от Rush University Medical Center в Чикаго обявиха своя нова разработка за здравословното хранене. Те са взели средиземноморската диета, която е доста популярна и са я модифицирали, така че да намаля риска от хипертония. Тя ще предпазва от инфаркт, инсулт и болести на сърцето. Новият хранителен режим е с името MIND, той ще може да намали и риска да заболеем от болестта Алцхаймер с 53%.
Advertisement:
Диетата не е никак сложна. В нея са включени едва 10 продукта за хранене, които са полезни за мозъка. Трябва да ядете риба, ягоди, зеленчуци, боб, орехи, вино, зехтин и месо от птици. В менюто ви не трябва по никакъв повод да има бърза храна, сладкиши, червено месо и маргарини. Учените са изковали и няколко съвета, които може да спазвате, дори без да използвате MIND режима на хранене. Всеки ден
Advertisement:
приемайте по една чаена лъжица зехтин. Месото на скара и сиренето не трябва да присъстват в режима ви повече от един път на седмица. Виното не трябва да е повече от една чаша наведнъж. Обилно може да си позволите всички зеленчуци. Боб може да ядете през ден. Когато сте гладни между храненията, може да си похапнете малко орехи. Рибата трябва да присъства поне веднъж в седмицата на вашата маса, казват от blitz.bg  
© БЛИЦ
0 споделяния
Facebook Share Twitter Share

Прочети още

loading...