„Бисквитките“ ни помагат да предоставяме услугите си. С използването на услугите ни приемате, че можем да използваме „бисквитки“.
Да, разбрах!

Невероятно! Дългият сън убива!

21.07.2015 | 13:37
5220 четения
320 споделяния
Facebook Share Twitter Share
Advertisement:
Лекарите от години, препоръчват качественият сън. Само че, между качествен и дълъг има разлика. Качественият сън е спокойният.  Препоръчва се, да се легне рано и да се стане, рано. Колегите от tialoto.bg информират защо, не е полезен дългият сън. Според няколко проучвания, дългият сън повишава риска от депресия. Други изследвания показват, че дългият сън уврежда функцията на мозъка. Доказано е и, че продължителното спане състарява хората. Прекаляването със съня понижава
Advertisement:
плодородието. Учени през 2013 направили изследване, което показало, че жените които спят по 7-8 часа забременяват в пъти по-лесно от жени, които спят по 11 часа. Друго проучване разкрило, че тези, които поспалонковците се разболяват 2 пъти по-лесно от диабет. Освен това продължителното залежаване води до затлъстяване. Тялото неуспява да изразходи достатъчно енергия. Така мазнините се натрупват и тялото значително наедрява. От кардиологично отделение в САЩ са разкрили, че спящите
Advertisement:
над 8-9 часа на ден са предразположени към различни заболявания на сърцето. Прекалената доза сън води до преждевременна смърт. Тялото се залежава. Започва де се изпитва чувство на постоянна умора и липса на енергия.  Така организма става по-уязвим към болести. Часовете сън се определят според възрастта. Тоест едно новородено има нужда от повече сън, 12 до 13часа.  Вече проходилите малчугани се нуждаят от максимум 12 часа. Ходещите на училище 9-10, тийнейджърите до 8, а възрастните 6.
© tialoto.bg
320 споделяния
Facebook Share Twitter Share

Прочети още

loading...